情報はたくさんあるけれど

 いろいろな健康法、身体によい食材などがテレビや雑誌などに取り上げられますが、昔から伝わる方法を試してみませんか。

 毎日ラジオ体操や歩くなど運動をする(できれば息が弾む程度)、早起き早寝をする、住んでいる地域で採れる旬の食材を食べる、偏りなく食べる、集中できる趣味を持つ、大きな感情の起伏を作らないようにする、酒は二合までにする、週に二日は飲まない、身体を冷やさない、筋トレをするなどです。

 どれも聞いたことはあっても、実行していることは少ないのではないでしょうか。できることから始めてみませんか。早ければ一か月もしないうちに体調に変化が出ることもあるでしょう。いくつか続けていくとさらに効果が出てくると思われます。

 江戸時代に健康法を「養生訓」にまとめ、自らも実践していた貝原益軒は当時としては84歳という長寿でした。現代にも当てはまり参考になる内容がまとめられています。

受付時間 《予約制》

 日・水・木 :

 午前9時~午後7時


 月・金・土 :

  午前9時~午後4時

 

※お問合せの電話も時間内にお願いします 

 

火曜・第4日曜休診

臨時休診あり

 

問合せ・予約:

 090-8961-9056

(往診中、診療中は電話に

出られないことがあります)

 

さいたま市北区東大成町

1-65-1-101