音楽に合せて体操すると認知症予防効果

 音楽に合わせて体操をすれば認知症に効果的。

三重大大学院医学系研究科(津市)の佐藤正之准教授らの研究グループは、軽度から中等度の認知症患者に音楽体操をしてもらったところ、計算ドリルなどの脳トレーニングより、日常生活の動作が悪化することを防ぐ効果があったと明らかにした。

 

 運動は認知症に有効とされているが、佐藤准教授は、音楽に合わせて体を動かすことでより効果が高まると指摘する。

健常な高齢者への認知症予防効果は既に実証されており、今回は、発症した人にも効果があることを突き止めた。

 

 研究グループによると、三重県御浜町と紀宝町に住む身の回りのことをこなせる軽度から日常生活に手伝いの必要がある中等度の高齢患者に協力を依頼。

平均年齢87・2歳の62人を対象とした。

うち31人が半年にわたり週1回、40分間の体操に参加した。

残りの31人はドリルや携帯ゲームなどの脳トレを行った。

 

 着替えや食事、入浴といった日常生活動作では、ドリルやゲームなど脳トレの31人に比べ、音楽体操をした方が動作のレベルが維持された。

 音楽は、音楽教室を運営するヤマハ音楽振興会(東京)が制作。

ポップス調でテンポが変わる音楽に合わせて、椅子に座って腕や腰を曲げ伸ばししたり、足踏みしたりするなどしてもらった。

 

 佐藤准教授は「音に合わせて体を動かすことは、単に動かすよりも複雑なため、高い効果をもたらしているのでは」と推測している。

今後は重度の認知症患者にも効果的な療法を模索する。

 

※薬やサプリを摂ることが話題になることが多いですが、本人の行動が一番効果があるようですが、実行できる人はどのくらいなのでしょうか。

運動することは取り上げられず、サプリや特定の食品は、にぎやかなようです。

 

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