朝食の効果ー鎌田先生のコラム

 先日の朝刊に鎌田先生のコラムがあり、朝食と病気の関連が出ていました。

こういう関連もあり、改めてきちんと朝食を摂ったほうが良いと思いました。

 

「名古屋には喫茶店モーニングという文化がある。・・・

朝食を食べる人は、昼食をとったときに血糖値が急上昇する「血糖値スパイク」が起こりにくい。愛知県では、糖尿病の死亡率が低い。がんも、心疾患も死亡率が低い。これらを支えているのは、モーニング文化かもしれない。・・・」

 

慣れてしまえばとも言いますが、朝食を摂らないとお昼まで集中力が持たない、力が入らないことはありませんか。

 

 

今朝、見た珍しいこと?

左手に傘、右手にスマホを持ちながら走る自転車(曲芸のよう)

携帯で話しながら運転している自動車(まだいるんですね)

 

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