涼風至(スズカゼイタル)

 立秋が過ぎたからという訳ではないでしょうが、朝晩が涼しくなったように感じます。

昼間の暑さもいくらか落ち着いたようで、エアコンを少し弱めても過ごせそうです。

このまま夏が過ぎてくれればよいのですが。

 

 朝晩が涼しくなったので、窓を開けて寝ると明け方に寒くて起きることになるかもしれません。

もしくは、夏風邪をひくなんてことにも。

そんなことにならないように、タオルケットなど手の届く所に置いておきましょう。

 

 また、昼間の暑いときは、冷たいものを飲んだり食べたりして、カラダの中から冷やしています。

そんなときのお風呂はシャワーだけで済ませずに、週の数日は半身浴などでしっかり温めることも大切です。

冬に冷えでつらい方は数日といわず、夏でも毎日湯船でしっかりカラダを暖めましょう。

「夏の冷え」を持ち越さないことが必要です。

 

 もっと言えば、この時期の夏野菜の味と値段を覚えておくのも良いかもしれません。

冬に出回る夏野菜は、おいしくなく値段も高いはずです。

夏野菜は、身体を冷やす働きがありますので、冬に食べるのはもってのほかです。

冬にも身体の中から冷やしていませんか。

 

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