歯磨きの効果

 歯磨きというと、虫歯や歯周病の予防が最初に浮かびますが、目覚まし・集中力を高める効果もあるようです。

歯を磨くと口の中がさわやかになることは良く知られています。

それとは別に、集中力を高める効果もあり、ある小学校で行った実験では、歯磨きの後に児童の計算能力があがったそうです。

アメリカの野球、大リーグではグランドに出る前に歯を磨く選手もいるそうです。

 

連休が続き、仕事や勉強の集中力が下がり気味だと思われます。

能率の悪そうな月曜日は、職場・学校で歯磨きを行ない、効果を実感してみませんか。

 

また、冷たい飲み物や食べ物は交感神経を優位にするそうです。

こちらも集中力が今一のときに冷たいものを摂り、取り組みたいですね。

但し、リラックスしたい時は副交感神経を優位にしたいので、冷たいものを摂るのは逆効果になります。

 

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