気温の変化に注意してください

 今日は「小寒」です。
「寒」の時期に入り、次の「大寒」と合わせてもっとも寒さが厳しい頃です。

 明日1月7日は「人日(じんじつ)」の節句。
「七草粥」を食べる日として知られていますがはじめて爪を切る日の「七種爪(ななくさづめ)」もあります。
この日、七草のゆで汁に爪を浸し、柔らかくして切ると邪気を払い、その年はカゼをひきにくくなるとされています。
七草粥に「七種爪」、実にいろいろな風習がありますが「無病息災」を願う昔の人々の切実な思いがこもったおまじないと言えるでしょう。

 

  “ 冬至より一陽起るが故に陰気に逆らう故益々冷るが也 ”

 今日が寒の入り、これから節分までの期間に「寒」が極まります。
寒さが本番を迎える1月は、年末年始の胃腸の疲れと冷えによる肩こりや腰痛などのトラブルが増えます。
消化に良いものを食べ、特に首、足首、腰は暖かくして過ごしましょう。

気温の変化が大きいので、暖かい肌着よりも夏に着る「吸水速乾」タイプが良いかもしれません。

汗をかいても身体が冷えにくいと思われます。

 

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