誘惑の多い年末年始

 今年も残り3日。

年末年始、前半は掃除・片付けなどで身体を動かしますが、後半はゆっくり過ごすことが多いですよね。

身体を動かさなくても体温を維持するために代謝(エネルギーの消費)はされますが、間違いなく代謝するより多く食べたり飲んだりします。

そうなると気になるのが休み明けの身体です。

こんな筈ではなかったとならないように、空いた時間をみつけて散歩しましょう。

自分の身体は自分で管理、です。 


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