養生訓

 つぼの紹介は、先週でひと区切りします。

来週からは、江戸時代の健康法である「養生訓」を紹介します。

 

 江戸時代の平均寿命は50歳にもならなかったと思います。

そんな時代に85歳の生涯を生きた貝原益軒(1630-1714)がまとめた「養生訓」には、健康に過ごすための知恵が凝縮されています。

健康法には色々ありますが、自身が実際に試みて効ありと認めたものはこれを記したとされています。

江戸時代にまとめられたものですが、現在にも共通する知恵があります。

 

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