身体を冷やさないようにしてください

 午前中は薄日も差したようですが、曇り空になってしまいました。

夜は雨も降るようで、気温も低くなる予報です。

 

 普段、トイレ(尿)に何回行きますか。

トイレに行く回数は、部屋の温度、服装、お茶などの水分を取る量などが関係すると思われます。

外にいるときは今日のように気温が上がらないと、トイレに行く回数も増えそうです。水分を取るのを控える、一枚多く着込むなどして対策します。

 

部屋の中にいるときは空調で温度は一定で、お茶を飲むのは休憩時間のときになります。

暖かい部屋にいてトイレに行く回数が多い方は、薄着になっているかもしれません。

 

半袖の肌着を長袖にする、タイツをはく、靴下を2枚はくなどで身体を暖めたときに、トイレに行く回数が減ったら、普段の服装では身体が冷えているようです。

 

食事に含まれる水分も含めて約2リットルを1日に取ったとき、トイレに行く回数は1日に5~7回ぐらい(個人差はあります)。トイレに行く回数を普段のときと、暖かい服装をしたときで比べてみてください。

 

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