寒いけど歩きませんか

今年もあと3日ですね。

年末は掃除などの用事をバタバタとこなすので身体を動かします。

正月はその反動ではないですが、飲んで食べて寝てになってしまい、おもいっきり運動不足になります。

 

そんな方には、昼間の温かい時間に「散歩」をおすすめします。

10分でもよいので歩いてみてください。

休み明けの体重増加が防げるかもしれません。

消費カロリーは、時間と負荷に比例しますので、気になる方は明日からでも始めてください。

できたら、正月休み明けも継続すると良いのですが・・・。

 

高校ラグビー、浦和高校は残念ながら負けてしまいました。

残るは高校サッカーの市立浦和、試合は2日です。

 

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