洗顔法

　米国皮膚科学会（AAD）は、11月を「健康な肌月間」と位置付けていることにちなみ、正しい洗顔法の要点を学会員の解説によって伝えている。

　学会員のThomas E. Rohrer氏によれば、洗顔法の要点は6つにまとめられる。

（1）アルコールを含まない刺激のない洗顔料でやさしく洗顔すること。

（2）ぬるま湯を使って指の腹で洗顔料を付ける。洗顔布やスポンジなどを使用する場合は、指の腹よりも刺激の少ないものを選ぶこと。

（3）顔をこすりたい気持ちを抑えること。

（4）ぬるま湯ですすぎ、やわらかいタオルで拭うこと。

（5）肌が乾燥したりかゆかったりする場合は保湿剤を使用すること。

（6）1日の洗顔回数は2回までとすること。

　湿度が低く、乾燥した日が多いです。

既に実行されている方も改めて確認してみてはどうでしょう。

手が乾燥するときは、寝る前にクリームをぬり、手袋をつけて寝れば改善されます。

顏はクリームを塗った後に１０秒ぐらい顏に手の平を当てる、という方法をすすめているクリームもあります。

簡単にできて効果がある方法を見つけたいですね。