朝曇りは晴れ

 今朝のラジオで聞きました。

夏の朝、曇っていても晴れてくるので暑くなるそうです。

予報では、35℃になるとか。

昨日より5℃ぐらい上がりますので、熱中症に注意が必要です。

温度計を見えるところに置き、こまめにチェックしたいですね。

しばらく、30℃超えの暑い日が続きそうです。

 

 暑さに身体が慣れていないですが、今日あたりは暑いときに外に出て身体を慣らすのはどうでしょうか。

とは言っても1時間もということではなく、10分ぐらいから。

毎日少しずつ行えば、いくらか身体も暑さに慣れてくる、と思います。

エアコンかけて家の中よりはよいと思いますが、無理のない範囲で。

汗をかいたらシャワーですっきり、ですかね。

あと、のどが渇く前のこまめな水分補給もお忘れなく。

 

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