みんなで楽しみながら健康つくり

 腹囲を減らしてポイントをためる。そんな取り組みを自治会で試行したそうです。

 1センチウエストが減ると30ポイント。原則として3人でチームを作り、最もポイントをためたチームは、温泉宿泊券がもらえる。

 生活習慣病対策の一環で、名付けて「ウエストサイズ大作戦」。高騰する医療費の抑制だけでなく地域住民の交流につなげる狙いも。ポイント制にすれば目標を設定しやすく、成果も上がると考えた。

 この取り組みに熊本の自治会住民約30人が昨年11月から2月末まで挑戦。毎週日曜日に約1時間半、踏み台の昇降運動やボールを使った筋力トレーニングで汗を流した。月1回は、近くの公園でウオーキングも実施。

 ある参加者は、「ウエストサイズが減っていくのがうれしくて、家でもトレーニングをするようになった。近所の人とも成果を話し合ったりして、地域の話題づくりにもなっている」そうです。

 今回の事業はあくまでもきっかけづくりで、継続的に運動してもらえるような環境整備にも力を入れていくそうです。運動も習慣化するとやらないと居られないようになります?

 自治会だけでなく、職場やサークルなどでもできますね。一人で継続するのは難しくても、仲間がいると継続できそうです。

受付時間 《予約制》

 日・水・木 :

 午前9時~午後7時


 月・金・土 :

  午前9時~午後4時

 

※お問合せの電話も時間内にお願いします 

 

火曜・第4日曜休診

臨時休診あり

 

問合せ・予約:

 090-8961-9056

(往診中、診療中は電話に

出られないことがあります)

 

さいたま市北区東大成町

1-65-1-101