宴会太りに気をつけましょう

 忘年会から新年会と続くこの時期、余分なお肉はつけたくないですね。

太らずに楽しく宴会シーズンを乗り切る方法があるそうです。

 気を付けたいのは「七つの『あ』」。

日頃から正しい食習慣と生活リズムを守り、体重を毎日量ることが大切です。

体重の増減は、自分の食べ方に気付くチャンス。

体重計に乗って客観的に1日を振り返り、普通の生活に戻していってください。

 

 ◇体重増招く大敵「七つの『あ』」

(1)甘いもの

(2)アルコール

(3)歩かない

(4)朝ご飯を抜く

(5)安眠不足

(6)あまりもの

(7)脂っこいもの

 

お金の出入りは家計簿で、カロリーの出入りは体重で、ということでしょうか。

受付時間 《予約制》

 日・水・木 :

 午前9時~午後7時


 月・金・土 :

  午前9時~午後4時

 

※お問合せの電話も時間内にお願いします 

 

火曜・第4日曜休診

臨時休診あり

 

問合せ・予約:

 090-8961-9056

(往診中、診療中は電話に

出られないことがあります)

 

さいたま市北区東大成町

1-65-1-101