今日は「冬至」です

 太陽の黄道が赤道から南へ最も遠く離れる点を冬至点というが、太陽がこの冬至点に到達した瞬間を「冬至」という。

このため北半球では、太陽の高さが最も低くなる。

昼が一年中で一番短く、夜が最も長くなる極点でもある。

夏至の反対現象。この日から日脚は少しずつ伸びていく。

この日はゆず湯に入り、中風(脳血管疾患)よけや健康保持のためにかぼちゃ、こんにゃくなどを食べる風習がある。

 

寒い日が続き、家の中にこもりがちになります。

暖かい服装で散歩をして気血を巡らせましょう。

夏はすぐに汗をかきますが、冬はほとんど汗をかきません。

歩いていて熱くなったら、上着で体温を調節できます。

毎日、痛みなど辛くない範囲で運動しましょう。

家の中での足踏みなら、テレビを見ながらでもできます。

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